首页 标签存档:哑铃

什么运动减臀,求支招啊_4949字

话题:什么运动会比较有利于臀腹减脂?推荐回答:1爬楼梯:爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如...

减肥技巧2022.09.28

减肥增肌用什么意思,我是真的会谢_5591字

话题:想减肥增肌用什么方面0推荐回答:减肥增肌是两个copy方面的问题,通常减肥也就是我们通常所说的减脂,需要做低强度长时间的有氧运动来实现,比如:快走、长距离慢跑、游泳等。如果是增肌就要通过高强度的...

减肥技巧2022.09.27

在家里用什么健身器械,来个好心人解答下吧!_6531字

话题:适合在家使用的十种健身器材有哪些?推荐回答:1、哑铃哑铃是是家庭健身器材中不可缺少的,因为它体积小、价格低廉,而且不占空间,健身小白也能很快学会它的使用方法。但是要注意选择哑铃时一定要选择合适的...

减肥技巧2022.09.23

哑铃练腰什么动作最好,元芳怎么看?_2791字

话题:哪些哑铃训练能够有效修饰锻炼腰腹臀部肌肉?推荐回答:拥有翘臀有一个实打实的好处就是穿裤子立体,同时腰线还能显得更细。所以拥有翘臀,简直就是拥有一个随身携带的性感发射器啊!然而我们大多数人坐着的时...

减肥技巧2022.09.14

为什么小臂很细,评论区见答案_3783字

话题:我的小臂很细,尤其是手腕特别细,应该怎么锻炼才能弄粗?推荐回答:一般的健身房很少有练小臂的器械。所以想练小臂就要用哑铃,以下几个动作能很好的锻炼到小臂肌肉:坐姿哑铃腕弯举——可以坐在哑铃凳上或者...

减肥技巧2022.09.07

三角肌收缩的主要作用是使肩关节,有没有课代表?_1402字

话题:细胞壁的主要成分是?推荐回答:植物细胞的是纤维素、果胶。微生物细胞的是肽聚糖话题:怎样锻炼手臂肌肉的力量?推荐回答:可以找个凳子,或其它的物体,使你身体成30度或其它度,这样来做俯卧撑,直至你能...

健康养生2022.08.09

健身房丰胸计划图解女,这题有解吗_3169字

话题:女生如何练胸练翘臀?推荐回答:练臀动作五花八门,但并不是所有的动作都能达到很好的锻炼效果。这几个动作是练臀的基础动作,能高效地刺激臀部肌肉,是每个想练翘臀的人都要学会的哦!每个动作3-4组,每组...

减肥技巧2022.08.09

健身器材计划一周表,收录了几个不错的答案_8139字

话题:去健身房练器械类的!求一份一周练身的计划表,要分什么补位的!一天一种推荐回答:最简单也最有效的计划,一周3天,或一周6天、3天×2循环,即胸背腿各一天,胸加二头,背加肱三,练腿的一天把股四股二小...

减肥技巧2022.08.09

健身高级计划,能帮解决吗_5056字

话题:高级健身计划五天分化推荐回答:给你一些建议(一周训练6天,休息一天,每天训练一个部位肌肉1-1个半小时,因为你是刚开始锻炼,所以要让肌肉有更多的休息时间,避免出现身体不适,体力透支等不良情况,刚...

减肥技巧2022.08.09

哑铃健身计划一周详解,来个高手请教下_8762字

话题:健身肌肉需要几对哑铃才适合健身的?问题:我家只有一对哑铃加上一个哑铃凳,但是要做哑铃卧推的时候做完又要换重量然后练飞鸟,这样很麻烦,那么最好的方法家里健身最多要几对哑铃的?但是我家只有一对哑铃要...

减肥技巧2022.08.09