首页 标签存档:肌肉

肌肉为什么能消耗脂肪,求支招啊!!_7582字

话题:为什么肌肉越炼越少?推荐回答:过分限制热量摄入。很多人在健身期间过分限制热量摄入,殊不知当身体获取不到足够能量时,肌肉会被慢慢分解来维持身体的基本活动。另外,饮食中蛋白质摄取不足,也会使肌肉在运...

减肥技巧2022.10.01

瘦的人健身后什么能胖,这题有解吗_2777字

话题:瘦的人通过健身能增肥吗?推荐回答:我觉得这是可以的健身对于一个人来说并不是简单的让他减肥,而是让她去变的更加的强壮,如果说你很肥,那么健身可以帮助你减肥,如果说你很瘦,那么健身可以帮助你增肥,所...

减肥技巧2022.09.30

瘦到什么程度可以增肌,弱弱来咨询下_3079字

话题:男性减脂到什么程度时才可以转增肌?推荐回答:男性减脂的体脂率保持在15%到18%就可以成功增肌。这是比较健康的体脂率,不会让男性脂肪过少而失去健康,同时看上去也比较好看。如果单一的追求美观和健硕...

减肥技巧2022.09.30

练什么程度可以增肌,求支招呀_7475字

话题:减脂减到什么程度才能开始增肌?推荐回答:这个问题让我想起了我的一个朋友,挺搞笑的一个朋友,当时他170cm,体重200斤,他告诉我们他最近在练习肌肉,要做一个肌肉男。当我听到他这个话题我觉得超级...

减肥技巧2022.09.30

锻炼健身吃什么,来个好心人解答下吧!_8094字

话题:健身吃什么比较好?推荐回答:健身是许多人都会做的一件事,现在生活可以说是越来越好,大家都开始重视自己的健康,而健身可以很好的促进健康,那么,健身完吃什么最好呢?1、蘑菇每100g蘑菇,含有碳水2...

减肥技巧2022.09.30

小腿肌肉长什么样好看吗,蟹蟹!_4378字

话题:腿部肌肉的形状推荐回答:你好朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题小腿力量的练习:提踵练习,这个练习分两种.①单脚提踵练习要找一处台阶,单脚站立,并且只能让前脚掌站在台阶的边缘处,手要扶住东西,...

减肥技巧2022.09.29

无氧锻炼都包括什么意思,谁来回答下?_6437字

话题:有氧运动与无氧运动的区别是什么?推荐回答:有氧运动就是在运动的过程中,人体吸入的氧气和消耗之间是相等的;无氧运动是指肌肉在无氧代谢过程中进行的运动。两者进行中在心率、所需要的能量、运动项目、减肥...

减肥技巧2022.09.29

为什么瘦的人怕冷,给出几个标准答案_6449字

话题:为什么瘦的人这么怕冷?推荐回答:脂肪是良好的隔热材料,而肥胖者有较厚的皮下脂肪,犹如穿了一件贴身皮袄。比如北极熊,比如俄罗斯人,都肥肥的,虎背熊腰的。正因为脂肪会隔热,所以身体有热量的时候,会很...

减肥技巧2022.09.29

腿部线条是什么,难道就没有人知道吗?_5099字

话题:为什么短跑运动员的腿都比较粗,而长跑运动员的腿部线条都比较匀称?推荐回答:我看田径比赛的时候也会有这个问题。当运动员出场的时候,短跑运动员呢,个子一般都比较矮一点。腿上的肌肉很粗,肌肉块儿很明显...

减肥技巧2022.09.29

天生肌肉腿是什么样的,这个问题有人知道吗_5450字

话题:如何让天生肌肉腿变成筷子腿?0推荐回答:打松结实小腿:其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方...

减肥技巧2022.09.28