首页 标签存档:健身

有什么健身书籍,求帮忙呀!!_8126字

话题:哪些健身书籍好推荐回答:《科学身材管理:自律与科学原理的掌控》,我认为健身有两点不能忽略,就是自律和科学,这是我个人认可的健身类书籍。没有自律,再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。这本书上...

减肥技巧2022.10.01

瘦的人健身后什么能胖,这题有解吗_2777字

话题:瘦的人通过健身能增肥吗?推荐回答:我觉得这是可以的健身对于一个人来说并不是简单的让他减肥,而是让她去变的更加的强壮,如果说你很肥,那么健身可以帮助你减肥,如果说你很瘦,那么健身可以帮助你增肥,所...

减肥技巧2022.09.30

锻炼健身吃什么,来个好心人解答下吧!_8094字

话题:健身吃什么比较好?推荐回答:健身是许多人都会做的一件事,现在生活可以说是越来越好,大家都开始重视自己的健康,而健身可以很好的促进健康,那么,健身完吃什么最好呢?1、蘑菇每100g蘑菇,含有碳水2...

减肥技巧2022.09.30

女性健身后吃什么,来个好人解答下_3002字

话题:女性健身后如何补水?问题:女性健身后如何补水?推荐回答:现在越来越多女性加入健身的行列,在运动和健身过程中,有人因口渴喝起水来没个完,结果引起腹胀、胃痛等不适,肌肉力量下降。有人虽口渴难忍,却不...

减肥技巧2022.09.27

健身完吃什么减肥最好,来个准话_1522字

话题:健身减脂吃什么?推荐回答:一、减脂健身饮食1、早餐早晨先喝一杯300—500毫升温水。碳水化合物:主食类。占早餐总量的50%--60%,如全麦面包一片。(其他主食也可,如米饭.馒头一个等)。蛋白...

减肥技巧2022.09.27

健身能吃什么炒菜,蟹蟹!_7966字

话题:我早上喜欢吃炒菜,中午吃全麦面包,天天下午健身。这样算健康合理吧,早上不想吃面包!!!知道的说下0推荐回答:不行,首先天天去健身这样的营养不行。炒菜为多油不宜。吃饭好。早上面包加蛋白粉还要加餐中...

减肥技巧2022.09.27

健身前晚饭吃什么好,来个大哥解答下_9635字

话题:健身,什么时候吃晚饭最好0推荐回答:晚餐:17点至19点这时你要吃一顿正式的晚餐,让身体在接下来数小时的睡觉时间里获得充分的能量,另外这个时间段吃饭也可让食物在睡前充分消化。话题:晚上要健身,什...

减肥技巧2022.09.27

健身后为什么会便秘,点击查看详情_9881字

话题:去健身房锻炼后便秘了?0推荐回答:我以前也是便秘的,经历了无数的方法现在终于好了!我原来也吃药,不过药停了一段时间就又便秘了。现在每天坚持早上起来后喝一大杯蜂蜜水,晚上喝一杯酸奶。现在好了。这是...

减肥技巧2022.09.27

健身多吃什么增肌增重,蟹蟹!_7210字

话题:健身增肌需要吃什么?推荐回答:看你的目的,一般分2种:以增大肌肉和以减低体脂显露线条为主。增加肌肉为主,除了足够的蛋白质补充,按每公斤体重3-4克或超量摄入为主,当然超量的碳水化合物是提供训练量...

减肥技巧2022.09.27

减脂增肌吃什么食物,以下是网友们的看法_3542字

话题:健身减脂增肌吃什么东西?推荐回答:减脂:左旋右碱。饭前吃,有助于脂类的代谢,有些健美的人士也使用。增肌:只靠吃不可能。如果有计划的训练话,晨起一次蛋白粉,训练后一次蛋白粉,如果经济允许,每天2斤...

减肥技巧2022.09.27